Onze lessen
Volwassenen - conditie & ontspanning
Steeds meer mensen adopteren bewegen bewust en willen graag in beweging blijven om zowel lichamelijk als geestelijk fit te blijven. Topprestaties worden niet verwacht, het gaat puur om het actief bewegen en de gezelligheid tijdens de lessen conditie & ontspanning. Van fitness en conditietraining tot ontspanning, het gebeurt allemaal tijdens deze lessen. Vanzelfsprekend wordt er iedere les aan een goede warming-up en cooling-down gedacht.